Del dette indlæg
Efter endnu en overspisning sidder du der; tyk, trist og tung.
Mens skammen siver ud og forurener dit sind undgår du på erfaren vis, at kigge på dig selv – væmmelsen ved din krop er for stor og måske popper tanker som
- Jeg fatter ikke hvordan xx (min partner) kan have lyst til mig, når jeg er så tyk!
- Jeg forstår godt, hvorfor ingen har lyst til ”det her”, sagt med et fast knibegreb om ”hade dellen”
Personligt følte jeg mig max usexet i denne efter-overspisnings-tilstand og lysten til intimitet, nærvær og kontakt glimrede mest ved sit fravær 😏
Men selv når lysten var væk, var længslerne intakte …
Jeg længtes efter at være en anden
- 💃🏻 Hende der var tynd og som kunne styre sig ifht maden
- 😜 Hende som så lækker og fræk ud på lagnerne.
- 💃🏻 Hende som var tro mod egne behov og turde flirte med livet.
Som ofte nævnt skyldes tvangsoverspisning ikke at du er dum, svag eller særligt viljeløs, men ubalance i din biokemi, som gør at madtanker dominere og din trang er forstærket.
Tvangsoverspisningerne påvirker din biokemi, som direkte OG indirekte påvirke din seksuelle lyst.
Helt konkret vil mænd blive presset på deres testosteron niveau, når de overspiser med overvægt til følge. Det resulterer ofte i:
- Mindsket sexlyst
- Erektionsproblemer (morgenerektioner ophører)
- Mindsket muskelmasse og muskelstyrke (hvilket gør at de forbrænder mindre og tager nemmer på)
- Depressive følelser og/eller irritation/ koncentrationsbesvær
- Træthed/ søvnforstyrrelser
- Pludselige svedeture og hedeture
Er du mand og mærker nogen af ovenstående symptomer, så få testet dit testosteron niveau hos lægen – det har afgørende betydning for den maskuline trivsel.
Men, sex og lyst handler om meget mere end kun biokemi, og præges i høj grad af vores opvækst ifht:
- Det du så 👀: Var knus, kys, kærtegn og flirt en del af dine forældres hverdag?
- Det du hørte 👂: Hvad fik du fortalt (af forældre og andre) om krop, sex og erotik
- Det du opfattede 🧒: Hvad blev der IKKE sagt, men måske antydet/ hentydet krop, sex og erotik.
I ovenstående skabes fundamentet for dine personlige ”sex regler”. Altså, hvad tilladt og hvad er forbudt ifht. sex og lyst. Er du en grænseløs vildkat eller den pæne pige?
Hvem længes du efter at være?
(når lyset er slukket eller du er helt alene hjemme)
Men, (især kvinders) lyst og seksualitet er en kompleks affære, hvor;
- det biologiske (Min alder, cyklus, spise, trænings og sove vaner)
- det psykologiske (mine tanker og overbevisninger om mig selv)
- det sociale (Føler jeg mig ligeværdig i mine relationer/ samfundet) spiller tæt sammen.
Ifølge sexologisk klinik på rigshospitalet i København er en af de afgørende lyst forskelle på kønnene, at:
kvinder ofte har brug for overskud for at have lyst til sex, hvor mænd typisk får overskud af at have sex…
Helt sikkert er det, at du ender i fysisk og mentalt underskud når du tvangsoverspiser. De brudte aftaler med dig selv, toppet op med den hårde indre kritik efter en overspisning, kan slå selv den mindste gnist af overskud ihjel og det slider på sexlysten
Summa summarum er:
At tvangsoverspisning er noget l… som stjæler dit liv og (ofte også) dit sexliv.
Igennem forløbet ”Helt ud af overspisning – når trangen er stærkere end viljen” åbner vi for kontakten ned i kroppen, hvor du mærker sult og mæthed. I den proces arbejder vi også med den rummelige, støttende og kærlige relation til dig selv, som intimitet er en naturlig del af.
Uanset om du er slukket eller tændt er du velkommen 🌻
